Avatar
cupava
Postovi: 292
Pridružen/a: ned lis 19, 2014 5:45 pm
Lokacija: Frankfurt

Devet razloga da jedete banane

slika

Možda će vam zazvučati čudno, ali postoje određeni problemi koje banane rješavaju bolje od tableta. Banana nije samo ukusna, već je i dobra za zdravlje jer obiluje vitaminima, proteinima i brojnim drugim nutrijentima.

Nedavne studije pokazale su da banane povećavaju i snagu te dobro utječu na mjesečnicu. Ovih 10 problema će banane riješiti bolje od tableta:

1. Energija - Banana će vam pružiti dodatnu energiju odmah nakon što je pojedete i to je razlog zašto ih jedu sportisti.

2. Stres - Odlična je za smanjenje stresa. Sadrži aminokiseline koje nas drže smirenima i sretnima. Kalcij i magnezij, kojima je bogata, zaštitit će nas od depresije.

3. Krvni pritisak - Dobra je za srce jer sadrži visok nivo kalcija, a vrlo malo soli, pa time pomaže reguliranju visokog krvnog pritiska.

4. Pamćenje - Jedna banana dnevno dobro će utjecati i na pamćenje.

5. Željezo - Dobra je i za anemiju jer sadrži dosta željeza, koje povećava nivo hemoglobina u krvi.

6. Hormoni - Regulira nivo hormona u organizmu.

7. Nivo glukoze u krvi - Posjeduje vitamine koji održavaju nivo glukoze u krvi, a posebno kod trudnica. Također, smanjuje jutarnju mučninu.

8. Želučana kiselina - S obzirom na visoku hranjivu vrijednost, može kontrolirati kiselinu u želucu. Banana stvara i poseban sloj u želucu koji smanjuje šansu da dobijete čir.

9. Dobra je za stolicu - Zbog velike količine vlakana jedna banana ujutro će spriječiti probleme sa stolicom.

Avatar
chicou
Postovi: 344
Pridružen/a: ned ruj 14, 2014 9:57 am
Lokacija: Frankfurt, Njemacka

Re: Devet razloga da jedete banane

jedem svaki dan :roll:

Avatar
Outlook
Postovi: 342
Pridružen/a: sub pro 27, 2014 9:52 am
Lokacija: U Njemackoj

Re: Devet razloga da jedete banane

chicou je napisao/la:jedem svaki dan :roll:

Natrag na “Zdravlje”